瘦臀有什么好方法
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：瘦臀有什么好方法
免费咨询
满意答案
-
- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
长期久坐或者不锻炼的人群容易出现臀部脂肪堆积，导致臀部肥大瘦臀办法包括：1、曲腿深蹲，屁股和大腿缺乏运动造成的肥硕，可以通过手握哑铃，屈曲深蹲，每日坚持3-5组，每组20次，间隔2-3分钟；2、踩脚踏车运动，对于下半身肥胖，特别是臀部肥胖人群，自行车运动，会很好锻炼臀部肌肉，起到减肥作用；3、合理饮食，避免刺激性辛辣油腻食物，宜吃瓜果蔬菜。
投诉
2021-07-16 06:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识