减肥的有用方法有什么？
2021-07-16 2人回答
健康咨询描述：减肥的有用方法有什么？
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满意答案
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
减肥的有用的方法，在伯尔法则永远是通过饮食和运动的，所以这种情况个人建议患者治疗上，最主要的还是通过饮食和运动来达到合理的治疗和目的的这种情况，最主要的还是要鼓励患者去合理的去坚持，这样才会取得比较好的治疗的效果。
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2021-07-16 08:03
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
科学的减肥方法就是要控制饮食结构和增强体育锻炼两个方面来进行首先要调整饮食结构，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，以五谷杂粮为主食，不要吃高热量高脂肪的食物，另外每天建议40分钟以上的有氧锻炼，只有长期的坚持才能够达到减肥的目的。
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2021-07-16 07:15
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