高血脂高血压应该怎么饮食

指导意见：
对于高血脂并且伴有高血压的患者，饮食上一定要注意低盐、低脂饮食，每日最好可以将食盐的摄入总量控制在6g以下。除此之外，肥肉以及动物的内脏等食物都要尽量不去食用，油炸的、腌制的、熏酱的食品也尽量不去吃。建议患者在日常的饮食当中多吃新鲜瓜果蔬菜，在烹饪的时候尽量少放油，如果放油，尽量选择放植物油，避免使用动物油。在饮食当中每日最好摄入一定量的绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜当中含有丰富的叶酸，叶酸有助于降低同型半胱氨酸的水平，同型半胱氨酸本身就是高血压患者的高危因素，日常饮食当中一定要多加注意，做到饮食结构的合理，才可以更好的降低血脂以及血压，延缓动脉粥样硬化的进展。