日常生活中如何预防高血脂
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：日常生活中如何预防高血脂
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- 田鹏飞 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
高血脂是指血清中脂肪和胆固醇的含量超出正常范围，高血脂多数是由于不良的饮食习惯导致。因此日常生活中，患者要低盐低脂饮食，以清淡低糖低热量高纤维食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，戒烟限酒，控制体重，适当运动，少吃动物的内脏，蛋类贝类等高胆固醇的食物。规律作息，保证充足的睡眠。平时可适量饮用黑茶，山楂泡水代茶饮，能有住的降低血脂。要定期复查血脂的变化，同时也要测量血压和血糖的情况。
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2021-07-16 08:32
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