女生想要美白要多吃些什么好
2021-07-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生想要美白要多吃些什么好
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满意答案
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- 李海东 副主任医师
- 中国医学科学院整形外科医院
病情分析：
如果想要美白的话，可以多吃以下几种食物：1、番茄。富含丰富的维生素C，而且富含抗氧化剂番茄红素。能够有效的抑制黑色素形成。2、坚果。坚果中含有的不饱和脂肪酸能够软化皮肤，还能预防痤疮。3、鱼。长期吃鱼保护皮肤免受紫外线侵害。建议一个星期吃三次。4、海带。海带含碘量高，也具有美白效果。
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2022-10-15 15:42
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