产后肚子脂肪太多如何减掉肚子？
2021-07-16 4人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：本人21岁产后一年了，最近摄入蛋白质太多，腹部脂肪堆积成块块，如何减掉腹部脂肪并且可以达到腹部紧致
满意答案
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- 陈阳 主治医师
- 西安医学院第一附属医院
病情分析：
产后腹部有脂肪多，通常建议控制饮食和适当运动的方法减掉赘肉。产后要及时穿塑身衣，可以帮助子宫恢复，预防赘肉增长。另外做适当的运动可促进新陈代谢，比如可以做游泳、瑜伽或者仰卧起坐等运动。建议睡前4个小时内不要吃东西，这样可以让肠胃在睡前有充足的时间消化和排空，避免腹部囤积脂肪。平时不要久坐，饮食清淡一些，避免便秘等问题。
穿束腰带行吗
可以使用的，增加恢复腹部腹部弹性
24小时都带着吗
睡觉时去掉
其他答案 (3)
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- 王爱国 副主任医师
- 泊头市中医医院
病情分析：
你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述情况分析，产后肚子脂肪太多。这种情况可适当减少饮食。多参加户外活动，锻炼身体，也可在家多做仰卧起坐。少食高糖、高脂、油炸及高蛋白食物，多食绿叶蔬菜。希望我的回复能给你帮助。
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- 刘玉明 副主任医师
- 柳林县人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥最好方法就是控制饮食和合理的运动，还要持续以恒的达到好的效果。你下定决心减肥，要管住嘴迈开腿，不要吃零食，多吃水果蔬菜，牛肉，鸡肉等。少吃含脂肪高的食物。
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- 张向莉 副主任医师
- 曲周县妇幼保健院
病情分析：
像这个问题，由于产后和能量减少，还有就是饮食的问题，等等，有可能就会导致这种肥胖了，那你现在就早起的做康复锻炼，比如说去产妇的康复中心，或者说做一些瑜伽动作，适当的控制一下饮食的
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