详解老年人如何预防高血压
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：详解老年人如何预防高血压
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- 赵虹 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
1、老年朋友们想要防止血压高，做好饮食护理工作是非常关键的，老人们平时应注意合理膳食，要特别注意控制血糖、血脂及体重，这些对于预防高血压都是有很好的效果的。2、血压高的出现与患者的精神因素也是有很大关系的，过大的情绪波动是很容易会导致血压升高的，因此，老年朋友们想要防止受到高血压的侵袭就应在日常生活中学会控制自己的情绪，尽量让自己能保持轻松愉悦的心情，这样可以有效的防止血压升高。3、对于老年人来说，平时多运动也是可以预防高血压发生的，大家可以进行一些有氧代谢运动，比如步行、慢跑、游泳、骑车等。
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2022-11-05 04:19
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