怎样延缓近视发展？

病情分析：
一、调整好自己的姿势在平时生活中，其实很多人不注意自己的姿势，尤其是一些学生，当自己在学习的时候眼睛靠书本太近的话，其实很容易让自己近视加重，所以一定要调整好自己的姿势。二、多做眼保健操眼保健操其实会给我们的眼部带来很大的好处，在平时自己工作以及学习的时候每隔一段时间我们可以放松一下自己的眼睛，可以向远处眺望一下或者是做一些眼保健操，缓解眼部的疲劳。三、养成有规律的生活有规律的生活对于自己的身体是有很大的帮助的，在平时生活中眼睛近视的人一定要保证充足的睡眠时间，并且还要多补充蛋白质、维生素和一些微量元素，这样可以让自己的眼睛更加明亮。四、加强锻炼锻炼对于我们的身体其实也有很大好处的，在平时生活中，很多人缺乏锻炼，这样容易让自己的身体出现重要的问题，加强锻炼的话可以有效地减少自己视力增加的几率。五、定期检查视力如果自己的视力不太好的话，那么一定要及时的去检查自己的视力，这样可以更好地去了解自己度数变化的情况，同时也能够更好的去分析原因。六、少玩游戏现在很多人喜欢去玩游戏，但是玩游戏以及看电视也会增加自己的度数，那么一定要多注意每天要控制好自己玩游戏的时间，保护好自己的眼睛。