哪些坚果可以润肠通便呢？
2021-07-17 1人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些坚果可以润肠通便呢？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，润肠通便的坚果包括松子、腰果、花生米、核桃仁、南杏仁等，坚果当中的营养成分都比较丰富，有维生素、矿物质、油脂、蛋白质等，可以增强体质，促进生长发育。在出现便秘的时候，应该及时进行饮食调整，选择多吃富含粗膳食纤维丰富的食物，在早上起床之后可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水
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2021-07-17 08:10
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