吃葡萄有减肥的功效吗？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：吃葡萄有减肥的功效吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
葡萄的含糖量是非常高的，如果减肥期间，是不建议吃葡萄的。但是即使减肥，也要保证机体的营养供应，也要做到饮食多样化，粗细搭配，身体健康才是最重要的。像葡萄，大枣，荔枝，桂圆等的含糖量都是比较高的，如果想要减肥的话，就应该少吃这些食物，可以选择含糖量低的水果，比如柚子，梨，甜瓜等。想要减肥就应该严格的控制每天的摄入量，吃水果可以选择在两餐之间。也可以在晚餐适当的吃一些水果来代替主食。
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2021-07-17 08:41
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