怎么能快速瘦手臂
2021-07-17 2人回答
健康咨询描述：怎么能快速瘦手臂
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
1、直立，两腿并拢，收紧臀部，右手臂紧贴同侧大腿，左手臂抬起平伸，此时注意深深吸气。
2、直立，两腿并拢，收紧臀部，右手臂紧贴同侧大腿，左手臂继续往上伸展划一90度弧线，此时屏住呼吸，不要吐气。
3、直立，两腿并拢，收紧臀部，右手臂紧贴同侧大腿，左手臂继续往体后伸展划90度弧线后停止，注意此时慢慢吐气。
4、左臂慢慢放下，直到两手自然下垂。直立，两腿并拢，收紧臀部，然后再换另一只手臂做同样动作。这样左右交替重复，直到自己感觉累了为止。
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2021-07-17 11:48
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
可以通过平时做一些手臂的运动来快速瘦手臂，胳膊看起来非常粗壮，这时候可以适当的选择一些跳绳的运动，能够很好的使手臂得到运动，达到瘦手臂的效果，一定要避免脂肪的摄入量，不要吃太肥腻的食物，同时禁止一切垃圾食品，最好多吃新鲜的蔬菜水果。
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2021-07-17 11:06
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