2021-07-17 1人回答
健康咨询描述:高血压饮食上应注意哪些
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指导意见:
高血压的饮食这是个大的问题,一般来说通过循证我们研究高血压患者通过这个DIETS饮食和均衡饮食可以获得很好的这种获益的。DIETS饮食它是一个平衡的膳食就是我们讲的是低脂、低盐还有一些这些矿物质和这种维生素的这种均衡膳食,比如说我们要限盐我们盐每天一般在要小于5克,我们而且要戒烟,我们要限酒,我们要对那些高胆固醇食物尽量要规避,吃一些优质蛋白,然后适当的要去运动,通过中和平衡的这种膳食方案可以很好的控制我们血压的。