打羽毛球减肥作用打大吗?
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：打羽毛球减肥作用打大吗?
免费咨询
满意答案
-
- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
打羽毛球能够减肥，而且效果特别好。打羽毛球属于挥拍运动，需要两个人以上进行运动，这种方式可以愉悦心情，可以更好的减少疲劳感，增加脂肪的消耗，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。在临床中可以鼓励患者，特别是肥胖患者定期、定时、定量的打羽毛球，保证脂肪的消耗，使减肥成功。建议每周打3-5次羽毛球，每次最好坚持1-2小时，可以使减肥更加接近成功，并且配合少吃甜食，少吃脂肪类食物，减少热量摄入，都有助于增加减肥的速度。
投诉
2021-07-17 14:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识