手淫多了，注意力下降

病情分析：
根据你的描述，过于频繁的手淫行为确实可能对记忆力和注意力有一定的负面影响，建议你尽早戒掉。

指导意见：
记忆力和注意力状况也与疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等都有一定的关系。建议你平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，避免过于疲劳，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，养成良好的生活习惯，调整一下看看效果。

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你已经明明知道手淫过多之后引起了一些问题，那么如果记忆力不能够恢复注意力也不能恢复，那么你还打算戒掉手淫吗？

指导意见：
过度的手淫已经对身体尤其是你的情绪造成了伤害，那就赶紧刹车呀，因为这样的事情别人不能代替你刹车的！就像一个人喝酒之后已经出现了痴呆症，还要继续喝酒，那别人也是没有办法的！

然后再去尽力的保证营养，加强锻炼，恢复自信，一切都有可能完全恢复的啊！就看你怎样去努力了

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，20岁男生有手淫的不良习惯，现在记忆力和注意力不好，戒掉这种不良行为可以恢复正常。

指导意见：
首先应该尽快戒掉这种不良行为，多户外参加活动性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，学会调节自己心态放松自己，戒掉之后可以恢复正常的。