·产后哺乳期如何健康减肥？
2021-07-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：·产后哺乳期如何健康减肥？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
喂奶期间减肥的方法主要就是要做到合理的饮食调理，要保证饮食的多样化，保证营养的充分。但主要就是要尽量少吃一些热量偏高的食物，尽量不要吃零食也不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同时要根据自己的身体情况来选择合理的锻炼的方法，比方说可以选择进行一些瑜伽动作练习。也可以选择做健美操，来促进体重的进一步下降，消耗身体的热量。
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2021-07-18 08:43
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