如何瘦小腿，瘦脸。
2021-07-18 2人回答
健康咨询描述：如何瘦小腿，瘦脸。
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
1、两腿打开，左腿向上抬高离地面约10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，把重心放在右腿上。
2、双手抱在脑后，同时臀部往右方扭曲。
3、上半身往左边下压。停留10秒后即可恢复动作1，左右边轮流重复5次。
4、平躺在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。
5、双手握拳，将手肘顶着垫子，身体其他部位保持不变。停留2秒钟。
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2021-07-18 12:10
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
如果是全身性的肥胖就要进行科学的减肥，首先不要暴饮暴食，要调整饮食结构，不要吃含糖量，脂肪高的食物不要吃油煎油炸的食物，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，另外要加强体育锻炼，建议每天40分钟以上的有氧运动。
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2021-07-18 10:49
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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