2021-07-18 1人回答
健康咨询描述:吃什么食物有利于铁的吸收
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病情分析: 含铁高而且好吸收的食品是动物的肝脏,比如猪肝鸡肝这些食物中的。含铁量丰富,而且以亚铁的形式存在,吸收率会比较高。在补铁之间要多吃一些营养的食物,如含有维生素C的食物。或者吃富含铁的饭菜时,喝一杯果汁,有利于铁的吸收。
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