哪些食物有利于产后恢复？

病情分析：
产后身体除乳房外一般42天会恢复到孕前状态，产后有恶露排出，子宫也逐渐缩小，要使产后身体恢复快，要坚持母乳喂养，能加强子宫收缩，促进恶露排出，饮食方面，可以适量喝点红糖水、鲫鱼汤，胡萝卜、苹果和木瓜对哺乳期也有利。建议通过母乳喂养、选择合适的运动如瑜伽、均衡膳食促进产后恢复。

病情分析：
产后可以多进高蛋白饮食，多吃瘦肉鸡蛋，多喝纯奶，多喝排骨汤，鸡汤鱼汤，这些都有利于产后修复的。产后伤口修复需要大量的蛋白质，这个时间也要多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。