更年期女人饮食调理
2021-07-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：更年期女人饮食调理
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满意答案
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- 潘琳 主治医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
1、更年期女性补钙很重要，可以多吃含钙量多的食物（牛奶、虾皮等），并做适当户外运动帮助钙的吸收；
2、宜多吃黑芝麻、黑枸杞等补肾食物；
3、忌辛辣和太多甜食；
4、更年期女性吃油要注意，摄入太多油易导致紊乱，增加了心血管疾病和乳腺癌的风险。
投诉
2021-07-19 12:43
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