2021-07-19 2人回答
健康咨询描述:怎么减上腹部的肉
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病情分析:
平时可以适当的进行一些有氧运动。瑜伽,跑步,游泳,也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐,长时间的坚持,就能够减掉腹部的肉,同时也要注意饮食,不要吃热量高的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
首先应该避免久坐,每天进行半小时以上的慢跑,快走跳绳等等,同时搭配上4~5组,每组12次的卷腹动作,再者应该控制饮食,不要吃高热量的食物,比如说炸鸡,薯片等,多吃新鲜水果蔬菜以及粗粮食物。