想瘦腿尤其是小腿有什么方法
2021-07-19 2人回答
健康咨询描述：想瘦腿尤其是小腿有什么方法
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
想瘦腿的话，可以选择一些有针对性的营养运动，比如跑步，跳绳，游泳，瑜伽。都是非常不错的，建议运动的同时一定要合理控制饮食的摄入，多吃低热量低脂肪的食物。
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2021-07-19 21:07
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
要想达到健康的瘦身的效果，必须要坚持科学的减肥，首先不要暴饮暴食，要调整饮食结构，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，不要吃油煎的，油炸的食品，另外要加强体育锻炼，每天一个小时以上的有氧运动。
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2021-07-19 20:34
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