2021-07-19 1人回答
健康咨询描述:血糖高吃什么?
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病情分析:
高血糖是一种很常见的病症患者要特别注意日常饮食,这样才可以把血糖控制好,高血糖的人适合食用低糖、低脂、淀粉含量低的食物,有些食物还有降血糖的作用,如黑木耳、银耳、洋葱、大蒜、南瓜等,患者可以多吃这些食物。血糖升高会对患者的健康产生很大的影响,严重的还会影响寿命,尤其是老年人,患高血糖更加要重视,防止发展成为糖尿病,所以高血糖的人一定要注意饮食,预防血糖出现大的波动。下面给大家介绍可以降血糖的八种食物,患者可以多吃。1、小扁豆:扁豆富含可溶性纤维,可以降低血糖和甘油三酯。高血糖的朋友可以每天把小扁豆煮熟食用。2、黄瓜:黄瓜几乎没有什么糖分,而维生素和纤维素的含量很丰富,吃起来甘甜爽口,有清热解渴、降血糖的作用,非常适合高血糖的人食用。
3、菠菜:菠菜是非常好的蔬菜,适合高血糖的人食用,患者可也经常用菠菜煮汤饮用,也可以凉拌或者炒着吃,可以帮助控制血糖。4、白萝卜:白萝卜性味寒凉,有很好的降血糖效果,可以炒着吃,也可以炖肉吃,还可以生吃或榨汁喝。煮熟的萝卜寒性降低,有润燥的效果。5、西红柿:西红柿营养价值高,含有丰富的番茄红素、果酸,可降低血糖,西红柿可以拌凉生食,也可以炒鸡蛋、炖肉或熬汤。6、紫菜:紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、维生素等物质。患者可以饭前吃紫菜来控制血糖,可以用紫菜做汤饮用。7、丝瓜:丝瓜是有药用价值的食材,有清热、下火、消炎的作用,食用可以有效控制血糖水平。丝瓜可以炒、可以做汤食用。8、芹菜:芹菜性味甘寒,能清热除烦、散瘀、通便,有很好的降血糖作用,患者可以长期食用。上面这些就是可以降血糖的食物,其实高血糖这种疾病在生活中是很常见的,患者只要注意饮食,一般血糖也是可以得到控制的,高糖的食物不应该吃,有些水果也含有很高糖分,所以要有选择性食用,尽量食用低糖的水果。