胳膊怎么瘦下来
2021-07-20 1人回答
健康咨询描述：胳膊怎么瘦下来
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
瘦手臂运动之打圈伸直胳膊挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉
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2021-07-20 15:40
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