儿童补锌吃什么?
2021-07-20 1人回答
健康咨询描述：儿童补锌吃什么?
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满意答案
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- 楚天臣 主治医师
- 周口市中心医院
病情分析：
儿童补锌可以食用含锌元素比较高的海产品，比如生蚝、牡蛎以及各种深海鱼等；也可以多吃含锌元素丰富的动物内脏，常见的有鸡肝、猪肝和羊肝等。动物性食物，含锌量高的食物有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高，具化验，动物性食物含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌三到五毫克，并且动物性蛋白质分解后产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
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2021-07-20 14:48
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