问问自己有时情绪控制不住

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你现在的症状最主要的是烦躁，而且控制不住自己的情绪，这种情况考虑是焦虑症

指导意见：
与焦虑症首先是要放松心情，保持乐观的心态，其次就是多参加一些户外的活动，每天户外活动时间尽量保持在一个小时以上，另外就是规律作息保障足够的睡眠浅，通过这些来调理，如果仍然得不到改善的话，那么最好还是选择到正规医院的精神心理科去进一步的诊治

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己有时候情绪控制不住，不愿意接触任何人说不到一起的人，考虑是生理期情绪不稳定，性格变化有关。

指导意见：
建议平时应该学会调节自己心态，特别是生理期前后需要合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，学会调节自己心态，每天保持乐观心态和充足休息时间，必要时咨询心理医生的。