腰椎病可以做瑜伽吗？
2021-07-20 2人回答
健康咨询描述：腰椎病可以做瑜伽吗？
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
练瑜伽有助于帮助腰椎间盘突出患者锻炼腰椎：其做法就是在地上铺上瑜伽垫，患者俯卧，两腿呈八字分开平放地面，然后将腹部，腿部和脚背平方在瑜伽垫上，再将肘关节通过屈伸动作来拉伸肩胛骨，最后双手掌心相对手指呈伸展状，向前平移推动地板后向前挺出胸部，双臂同时朝上伸展使脊柱感觉到受力为止，动作完成后在回复原来的俯卧位。这样坚持重复进行，对于腰椎间盘突出患者的恢复很有好处。
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2021-07-20 18:37
其他答案 (1)
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- 虞连奎 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
腰椎病一般能练瑜伽，通过瑜伽的锻炼，能够加强腰部肌肉的力量，而且还可以预防肌肉萎缩，缓解腰部疼痛的症状，但是发生腰椎病急性期的时候，尽量不要练瑜伽，或者练瑜伽以后，出现腰部病症加重的时候，也需要停止练瑜伽。
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2021-07-20 18:24
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