中年女性吃什么食物预防骨质疏松
2021-07-21 2人回答
性别：女
健康咨询描述：中年女性吃什么食物预防骨质疏松
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满意答案
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- 王东伟 主任医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
中年女性，可以多吃一些富含钙质以及富含维生素d的食物，来预防骨质疏松，富含钙质的食物主要包括奶制品，豆制品，海鲜中的鱼虾等，还可以吃一些动物的肝脏，水果、鱼类等，这类食物富含维生素d。
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2021-07-21 06:36
其他答案 (1)
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
中年女性预防骨质疏松，可以吃一些含钙量和蛋白质比较高的食物，蛋黄，牛奶，瘦肉，鱼虾，海带，洋葱等来增加身体所需要的营养和钙，还可以适量的补充一些钙剂和维生素d，做一些适合自己身体的运动锻炼，多晒太阳，促进钙的吸收
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2021-07-21 06:38
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