近段时间后脊梁骨疼上部和腰部！

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为近段时间有脊椎骨疼痛，腰部疼痛，一般这种情况首先考虑与不良姿势或者是着凉受寒有关，建议平时注意坐姿，不要长时间一个动作注意保暖，局部热敷，考虑腰部疼痛，是否有按压疼痛，建议疼痛明显的话去医院做腰椎CT检查，明确诊断一下

病情分析：
你的描述这种情况不能排除腰背部肌肉劳损，与平时姿势或者体位不当有关，建议休息室平卧硬板床，避免做弯腰动作，或者腰部负重的劳动，可以通过按摩热敷或者艾灸等方法缓解腰背部疼痛，也可以通过瑜伽提示来增强腰背部肌肉的锻炼。