GI低的食物有哪些?
2021-07-21 2人回答
性别：女
健康咨询描述：GI低的食物有哪些?
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满意答案
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- 张鹏 主治医师
- 中国人民解放军总医院第五医学中心
病情分析：
针对这个情况要注意每个病人的表现是不一样的，所以说平时建议调整饮食结构，尽量避免高盐高脂高糖的饮食，这些不利于身体健康，有可能会导致三高的情况，所以说规律生活非常重要。
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2021-07-23 10:54
其他答案 (1)
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- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
gi值低于55属于低gi食物。一般来说，粮食大部分较高，粗杂粮和杂豆，如红豆、绿豆等低一些。水果除了西瓜、菠萝、水果干果脯外，大部分都比较低。蔬菜除了土豆、南瓜、胡萝卜等根茎类之外，大部分都比较低。其他种类的食物，奶类如牛奶、酸奶、豆制品（如豆腐、豆浆、豆腐脑），肉类，如鱼、虾、鸡、鸭、猪、牛、羊肉，蛋类，如鸡蛋、鸭蛋，都是低gi食物。
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2021-07-23 10:22
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