减肥早餐吃鸡蛋合适吗？
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：减肥早餐吃鸡蛋合适吗？
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
早上吃鸡蛋是可以辅助减肥的。主要是因为鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，摄入体内之后可以增加饱腹感，从而降低其它主食的摄入。而且鸡蛋中的维生素、铁离子、钙离子等矿物质也比较丰富，能够为人体的代谢补充丰富的能量，从而避免其他食物提供过多热量。鸡蛋还有一定的燃脂作用，能够加速身体内脂肪的燃烧。
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2021-07-21 18:48
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