2021-07-21 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:一个月减肥了十多斤,今天只吃了早饭,中饭晚饭听健身私教的建议吃了六个蛋白其它的没吃,还快速跑步了10公里,结果突然胖了2.1斤
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病情分析:
这种情况可能是由于饮食等原因导致的,但是也不要过度紧张。另外在日常生活中一定要养成良好的饮食规律,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,并且要注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
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病情分析:
人体每天都在新陈代谢之中,所以体重有一定的波动,不要过度担心,你一个月减10多斤,这样减肥速度太快可能会造成机体抵抗力下降,不要减得这么快,建议每天三顿饭都要吃,主要是限制量。
病情分析:
如果水喝得多一些,身体健康,或者是测量体重的时间不同,也会出现不一样的效果,没有问题的,要注意健康的,减肥都是没有问题的,适当的运动,坚持自己锻炼身体,以营养物质合理均衡的摄入
病情分析:
我觉得这种情况偶尔一次增肥这么多的话,你不用担心的这种情况,个人建议患者治疗上,首先不可能通过一次饮食去达到增肥或减肥的目的的,所以这种情况其实最主要的还是要去坚持合理的饮食和运动习惯,就会有一定的效果。