什么样的减肥餐富含蛋白质
2021-07-22 2人回答
健康咨询描述：什么样的减肥餐富含蛋白质
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
富含减肥餐里的蛋白质，含有奶类以及鸡蛋，这样含蛋白质比较丰富，减肥餐关键是限制总热量的摄入，最好以清淡易消化为主，这样减肥效果比较好，每天坚持有氧运动还要达到60分钟。
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2021-07-22 15:29
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
可以选择一些能补充优质蛋白的食物，比如说牛奶，牛肉，鸡肉，鱼虾等等，这些都是非常好的蛋白质补充来源，建议再搭配上新鲜的绿叶蔬菜和水果，主食选择的粗粮，这样的话更营养健康。
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2021-07-22 15:23
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