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社交恐惧不愿和别人沟通

2021-07-22 1人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：每次和别人说话的时候就会感到不安紧张可能这是社交恐惧症但我更怕自己是抑郁症有懂的医生嘛麻烦请帮助下我我想认真改变自己像正常人治疗也好吃药也好

满意答案

病情分析：
社交恐惧，可能源于自己性格相对内向，不善言辞所致。平时可以多跟要好的朋友，跟父母聊天，练习说话的技巧和内容。

指导意见：
1.与人交谈时，可以看着对方的鼻子，这样可以避免直视的尴尬，同时也显得大方。

2.每天坚持十五到到三十分钟的体育运动，增强体质，跑步，跳绳等都可以。

3.饮食上三餐都要吃，荤素搭配保证营养。营养不良也容易紧张。

投诉 2022-08-25 21:25

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