便秘的各种情况下的用穴的方法

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果平时经常便秘，大便的时间比较长的话，按穴位来改善，只是起到一个辅助的效果，并不能够见到特别明显的效果。最好还是先从饮食和运动上来进行调整，平时的话少吃油腻高脂肪高热量不容易消化的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，每天顺时针的揉揉肚子。每天多进行体育锻炼，可以促进你胃肠蠕动，帮助你排气排便。

病情分析：
你好，如果经常性有便秘的话，出现这种情况最好从平时的生活和饮食上来注意调理比较好的。

指导意见：
建议平时多运动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，这样都能有效的避免便秘的情况，如果便秘严重的话，也可以去看看中医，用中药调理一下。