高血脂和中度脂肪肝怎么调理
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：高血脂和中度脂肪肝怎么调理
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满意答案
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- 岑曦 主治医师
- 本溪市中医院
病情分析：
首先需要减重，如果你是大基数，需要先控制饮食，暂时避免运动，如果你体重没有很大，只是有高血脂和脂肪肝，那就要改变饮食结构，坚果别吃，主食换粗粮，每顿主食大概自己拳头大小，蛋白质来源可以从鸡蛋清和鱼肉中获得，少吃外卖尽量自己做，然后适当运动，先从跑步椭圆机开始
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2021-07-22 20:56
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