20岁需要摄入哪些食物好呢？
2021-07-22 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：20岁需要摄入哪些食物好呢？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
20岁人群平时可以多吃富含蛋白质，维生素，钙质的食物，补充人体所需要的氨基酸，
20岁运动量大，代谢也高，多吃谷物，蔬菜水果，鸡蛋，瘦肉，牛奶等，保证营养均衡。
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2023-02-13 12:01
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