膝盖处抽筋怎么缓解？
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：膝盖处抽筋怎么缓解？
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满意答案
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- 李岩峰 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
膝盖抽筋的时候，首先要停止运动，坐下来缓和腿部肌肉，然后用力摁压膝盖正对的后面腘横纹处，摁压两筋之间的委中穴，不一会膝盖抽筋就会缓解。停止抽筋后大腿和小腿的肌肉会出现酸痛，此时则需要及时地、轻柔地进行按压和揉捏，缓慢松弛腿部肌肉，还可以对腿部和脚踝部进行热敷处理，都能很好缓解疼痛。
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