糖尿病能吃小米吗？
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：糖尿病能吃小米吗？
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
糖尿病患者可以适量的吃小米。小米为粗粮，富含可溶性膳食纤维、维生素B等，可以促进肠胃蠕动，参与糖与脂肪的代谢。还可以有效的促进糖转化成能量，利于血糖的降低，帮助血糖稳定。
小米中富含铁、钙、锌、硒、磷、镁等微量元素，对人体的健康有较多的好处。中医认为小米性凉味甘，归肾、脾、胃经，具有清热解渴、健脾除湿的功效，适合糖尿病患者经常食用，但是需要控制摄入量，每天50-70g左右比较合适。
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2021-07-22 22:06
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