褪黑素软糖可以和保健药品一起吃吗

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在的心情可以理解，你应该是睡眠不太好对吗，在吃褪黑素调整。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，无论男女老少，肾虚的人几乎是无一例外的，只是程度有点区别，那么你现在吃的褪黑素也属于保健品，不建议长期服用，可以跟肾保健品同时服用的，保健品不是药品，都不建议长期服用。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，褪黑色素软糖和保健品是可以一起吃的，两者之间没有冲突的，由于保健品是不能代替药品的。

指导意见：
自己平时睡眠质量不好，首先应该自己明确睡眠不好的原因采取针对病因进行调理，多户外参加集体性活动，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠进行观察。