脾虚的人怎么减肥
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：脾虚的人怎么减肥
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满意答案
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- 周凯 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
病情分析：
脾虚的人想要减肥就应该多吃健脾除湿食物，首先把脾调理好，把身体里面的湿气驱除，像山楂，冬瓜，莲子，山药都是不错的选择，平时煮粥的时候添加一些，可以改善身体体质，等到体质变好以后肥胖问题自然可以消失。还可以适当进行运动，要选择轻柔的运动方式，像游泳，快走，瑜伽，每天坚持40分钟，在运动之前做好热身活动，运动以后做好拉伸动作，坚持几个月就会有好的效果。
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2021-07-23 06:49
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