2021-07-23 1人回答
健康咨询描述:我怎么才能把身体减到一百多斤
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指导意见: 看到你说的这种情况,是不能够,快速减肥的,快速减肥,会影响身体健康。减肥需要长时间慢慢减下来,才不会影响,你的身体健康。平时要注意饮食,结构,少吃油腻,辛辣的食物,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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