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怎样才能把150斤不吃药减到70斤?

2020-04-14 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：怎样才能把150斤不吃药减到70斤，合理的吃饭运动，能不能帮我定个食谱和运动量

满意答案

病情分析：
减肥的过程是一个坚持的过程，还是建议合理制定减肥计划，建议在保证营养的前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持有氧运动减肥，或者是跳健美操两个小时，建议坚持下来减肥会有效果的。

投诉 2020-04-15 08:25

其他答案 (1)

病情分析：
从150斤减到70斤，基本不大可能，目前应根据自己的具体情况制定减肥计划，不宜盲目减肥。

控制碳水化合物的摄入，进食优质蛋白及新鲜蔬菜水果，进行一周至少4次的有氧运动。

投诉 2020-04-15 08:34

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