我有100斤，怎样才能减到20斤
2018-05-17 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我有100斤，怎样才能减到20斤，我早上起来吃早餐，中午吃饭吃的很多，晚上也吃得很多
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满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和增加运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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2018-05-17 23:14
其他答案 (2)
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- 岳军 医师
- 咨询：27117人
病情分析：
我有100斤，怎样才能减到20斤，你的这个情况也不现实啊，减到20斤，你也不能正常生活了。
指导意见：
减20斤，体重就是80斤，这个情况存在现实性，但是你现在是青春期，过度的减肥也影响你生长发育的，具有先面诊明确。
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2018-05-17 23:05
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- 李建梅 主管护师
- 咨询：4377人
病情分析：
你好！首先我看见你吃的很多！首先要减肥的话，必须从饮食控制着手！
指导意见：
你好！请问你身高是多少呢？是不是在标准体重之内呢？首先说明，你的饮食必须健康，不要随便在外面吃个汉堡之类的！每顿饭多吃菜，少吃主食！少量多餐！尤其是晚饭不要吃太多！
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2018-05-17 23:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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