怎么瘦肚子有效
2021-07-23 2人回答
健康咨询描述：怎么瘦肚子有效
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，每天一样适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，瑜伽，也可以转呼啦圈或者是做俯卧撑，长时间的坚持就能够瘦肚子。
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2021-07-23 07:22
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，另外要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动，可以针对腹部做一些运动另外要减少久坐久站的习惯。
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2021-07-23 07:14
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