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侧睡或者侧躺玩手机会让肩膀变窄吗？

2021-07-23 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：请问医生，最近感觉自己肩膀变窄了，不知道是不是我的错觉，请问医生，平常侧躺玩手机或侧睡会让肩膀骨头变窄吗？

满意答案

病情分析：
根据你的年龄分析，长时间侧卧位会导致肩部变窄的。建议平时一定要注意养成良好的生活习惯，尽量不要长时间玩手机，多进行颈肩部功能锻炼，休息时尽量多变换体位，不要长时间保持一个姿势不动。

投诉 追问 2021-07-23 09:07

2021-07-27患者追问

侧睡会导致肩膀变窄，那请问为什么我身边肩膀宽的朋友基本也都是侧睡啊？好像也没区别。

2021-07-27医生回复：

长时间侧睡会导致肩膀变窄，每个人具体情况不一样，有时候是你自己太在意了，平时可以多做扩胸运动。

2021-07-27患者追问

那医生，如果是侧睡导致的变窄的话，是骨头的改变还是肌肉的改变？之后如果不侧睡了可以慢慢又变回原来的宽度吗？

2021-07-27医生回复：

骨头不会改变的，建议多更换体位，

2021-07-27患者追问

就是说长期侧睡，可能会导致肌肉的问题，从视觉上变化对吧？但是骨头上不会有变化，而且多做扩胸运动就会恢复？

2021-07-27医生回复：

对，建议你不要太在意，多做扩胸运动！

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的详细描述考虑为感觉肩膀变窄，一般考虑侧睡或者是侧躺玩手机一般不会引起肩膀变窄，考虑由于长时间一个姿势容易引起颈椎脊柱侧弯，会引起肩部高低不等的情况，建议注意休息，平时注意不要长时间一个动作

投诉 追问 2021-07-23 09:04

2021-07-27患者追问

就是说侧卧或者侧躺玩手机肩膀不会变窄，但是如果引起脊柱侧网容易出现高低肩问题吗？但是肩膀宽度不会改变是吧？

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