脸和双下巴怎么瘦
2021-07-23 2人回答
健康咨询描述：脸和双下巴怎么瘦
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
瘦脸和双下巴都是因为肥胖而导致，那么我们既然是知道是肥胖导而导致，所以一定要在饮食上进行合理的安排和控制，不要暴饮暴食。另外，还可以进行全身的锻炼以及面部的一个按摩护理，来达到想要的效果。按摩瘦脸，双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩
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2021-07-23 12:07
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量的食物，然后就增加有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑快走跳绳等增加身体消耗的同时，应该抬头挺胸，就会达到瘦身瘦脸效果。
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2021-07-23 10:45
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