2021-07-23 1人回答
健康咨询描述:怎样瘦肚子,腹部肥肉有点多
满意答案
指导意见: 局部的瘦身需要很大的运动量和针对性的训练,需要饮食和运动相结合才可以有较好的效果。平时一定要控制摄入的总热量,多吃水果和蔬菜,不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜食的欲望。应该选择多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,可以消除脂肪,喝水能够帮助促进新陈代谢速率,同时还能够帮助为肠道快速蠕动,尤其是早晨空腹喝一杯温开水,能够帮助润肠通便,预防便秘。
取消确定