2021-07-23 1人回答
健康咨询描述:吃素可以减肥吗,有哪些副作用?
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指导意见:
素食指平时饮食仅吃素,不吃荤食,素食脂肪的含量比较低,长期吃素可以帮助减少体重,但长期吃素会造成营养摄入不充足,很多营养成分无法从素食中摄取,可造成机体营养不良,从而出现身体上不必要的疾病虽然吃菜以及吃水果是可以让人们出现饱腹感的,但是长期大量吃素反而会引起营养不良,专家提醒,有一些肥胖本身就是因为体内营养物质不够而引起的虚胖,所以大家一定要知道吃素有可能会让你的体形变得越来越胖,身体也会越来越虚弱。