减肥可以天天喝奶吗？
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：减肥可以天天喝奶吗？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
单纯喝牛奶的是有一定的减肥效果，同时需要注意你的每天饮食情况，饮食是减肥成功与否的关键，同时配合运动效果会更好。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
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2021-07-23 15:31
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