脂肪肝生活中注意什么

指导意见：
您好：脂肪肝在要调理好饮食，不要吃油腻，高脂肪，高胆固醇的食物，比如动物内脏，肥肉，动物油，动物皮，鱼籽，蛋黄，蟹黄，奶油，巧克力，蛋糕，油炸食物，严禁饮酒，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果及粗粮杂粮，坚持锻炼身体，肥胖的话要减肥，保持正常体重，定期复查。

病情分析：
你好。脂肪肝在生活中应该注意以清淡饮食为主，不要抽烟喝酒。在生活中要适当的参加一些运动，比如打羽毛球、打乒乓球和跑步等，都能够起到预防和改善脂肪肝的作用。

病情分析：
脂肪肝生活中注意事项：

1.饮食上应注意避免高热量、高脂肪食物，如鱼子、脑髓、肥肉、动物内脏、含糖饮料、糕点和深加工精致食品。

2.注意摄入足量的蛋白质和膳食纤维，如奶制品、瘦肉、蔬菜、水果和菌藻类食物。

3.注意对血脂、血压及血糖进行监测，这对脂肪肝的防控具有重要意义。

4.避免久坐少动，结合自身实际情况选择合适的运动项目，如羽毛球、太极、游泳等，从小运动量开始，循序渐进的达到适当的运动量，提升自身脂肪的消耗。